Et si on améliorait ta performance sportive ?
"L'alimentation au service de la performance".
En effet si tu es sportif, l'alimentation a un rôle important pour toi. Les nutriments fournis contribueront à te fournir l'énergie dont tu as besoin, construire du muscle, mieux récupérer et prévenir d'éventuelles blessures. Et surtout, assurer une bonne santé !
AVANTAGES
Un suivi 100% personnalisé
Rééquilibrer l'alimentaiton au quotidien
En tant que sportif tu as besoin d'avoir une alimentation adaptée à ta dépense énergétique, ajuster certains éléments en fonction du sport (endurance ou force).
Trouver une stratégie de nutrition à l'effort
T'alimenter lors des entraînements / compétitions te permettra de ne pas avoir de baisse d'énergie, de préserver tes ressources pour plus facilement récupérer et enchaîner.
Disponible 5j/7
Si tu choisis que je t'accompagne dans ton objectif, je resterai disponible pour répondre à tes questions, adapter ton plan en fonction de tes besoins/ressentis en plus d'un bilan toutes les semaines.
SERVICES
Découvrez les meilleurs services
Énergie tout au long de l'entraînement
Une alimentation quotidienne équilibrée et en adéquation avec tes besoins t'évitera de gros moments de fatigue. L'alimentation d'effort t'évitera des coups de fatigue.
Optimiser les enchaînements
Plus tu assureras un apport alimentaire lors de certains de tes entraînements, moins tu puiseras dans tes ressources et plus tu pourras plus facilement récupérer et donc enchaîner.
Éviter les blessures
Car bien manger aide aussi à prévenir certaines blessures de fatigue. On regardera ensemble que tes apports micronutritionnel soient adaptés.
Prêt(e) à mettre ton alimentation au service de ta performance ?
Mes différentes offres
Suivi Standard
- Documents patients (objectifs / conseils / plan alimentaire)
- Des fiches recettes
- Suivi 1 fois par mois
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Ce que mes patients disent de moi
Annabelle G
"Très bon accompagnement sur plusieurs rdv sans jugement ni faire culpabiliser.
De nombreux conseils adaptés à mon mode de vie et mes souhaits dans une relation de confiance totale.
J'ai beaucoup appris sur la composition des repas pour tirer le meilleur des aliments en se faisant plaisir.
Je recommande !"
Alexandre L
"Audrey a totalement répondu à mes attentes au niveau de mon alimentation. Elle est à l'écoute et son suivi et très complet. Je recommande"
Florian G
"Professionnelle et passionnée, Audrey a su répondre à mes besoins alimentaires en prenant en compte mes horaires compliqués et la quantité de sport effectuée. Je recommande"
Audrey LACAM - Diététicienne
Contacts :
Mail : auddietetique@gmail.com
Tél : 07 50 24 35 38
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